Pensjonistenes trimgruppe
Velkommen til Pensjonistenes trimgruppe på Vækerø!
I over 20 år har det eksistert en trimgruppe for pensjonister fra Hydro Oslo.
Gruppen har trening hver tirsdag kl. 11 i gym.-salen på Vækerø. Totalt består gruppen av ca. 40 personer, men det er vanligvis ca. 20 som stiller opp på treningene. Fordelingen kvinner/menn er ca. 1/3 mot 2/3.
Hoveddelen av treningen består av et program som er utarbeidet av en rutinert gymnastikklærer og spilles av fra CD. Øvelsene er spesielt tilpasset pensjonistgenerasjonen og blir akkompagnert av musikk. De fleste øvelsene legger spesielt vekt på tøyninger og mykhet, og i tillegg har vi også litt styrketrening, bl.a. med manualer.
Programmet tar totalt ca. 1 time, og det er i stor grad opp til den enkelte hvor anstrengende en vil gjøre det. En rekke av deltakerne møter opp i god tid før treningen begynner og benytter seg av det flotte apparat-rommet ved siden av gym.-salen.
Anlegget har svært gode dusj- og garderobeforhold, inklusive badstue. Opplegget er meget sosialt, og etter treningen samles de fleste av deltakerne til hyggelig prat rundt lunsj-bordet i Hydro-kantinen.
Pensjonisten må være medlem av Hydro-Aktiv. Se mer om innmelding i Hydro-Aktiv etc. under:
Dersom dette synes interessant, kan du ta kontakt med oppmannen:
Geir Meidell Berge
Tlf. 906 17 730
Mail: geirmberge@gmail.com
